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こんにちは！ BELLOパーソナルジムです。 今回は朝食の重要性についてご紹介します！ 皆さんは朝食は食べていますか？？ 意外と朝は抜きがちの方、多いと…
こんにちは。 BELLOパーソナルトレーニングジムです。 『痛みがある＝安静にする』 それ実は間違っているかも知れません。 安静にしているだけではいつまでも改善し…
こんにちは。 BELLOパーソナルトレーニングジムです！ 今回は運動を行うことによって「脳梗塞」の予防に繋がるということをお伝えします！ 脳梗塞とは？ …
前回のブログに続き、デスクワークに続き、背中が丸くなりやすい座り方は腰に負担がかかります。 さらに、背もたれに寄りかかった座り方もあまり良くありません✖️ これらの座り方を継続してしま…
こんにちは！BELLOパーソナルジムです。 デスクワークなどの座り仕事の方は、無意識のうちに背中が丸まっていませんか？ パソコン仕事をしていると、自ずと首が前に出やすくなり、背中…
皆さん、こんにちは！ 今回はBELLOジュニアスポーツスクールの運動風景をご紹介します！ BELLOパーソナルトレーニングジムはパーソナルトレーニングの他に ・ジュニアスポー…
ご結婚おめでとうございます。 これからの二人の将来を想像すると、婚約しただけでも心がウキウキしてくる時ですね。 その気持ちはどんどん高まり、結婚式当日は「こんなに幸せでいい…
こんにちは☀️ BELLOパーソナルジムです！ 糖質制限のデメリットについてお伝えします！ ダイエットを決意した方や、興味がある方は聞いたことがあると思います。 &#…
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ 筋トレを続けているのに、なかなか思うように効果が出ない…と、お悩みの方も多いのではないでしょうか？ 筋…
こんにちは！ BELLOパーソナルジムです！ 今回は、お客様が勘違いしやすいパーソナルトレーニングジムの闇を話していこうと思います。 パーソナルジムはフィットネ…
こんにちは☀️ BELLOパーソナルジムです！ 今回はストレッチについてお伝えします！ 柔軟性を上げたい時や、運動前にストレッチを行うと思います。 家でも…
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ だいぶ暖かくなってきましたね！ お昼の時間は薄着になって来た方も多いと思います。 『夏』は一瞬でやってきます！&…
こんにちは。 BELLOパーソナルジムです。 ついつい二度寝しちゃう…という経験をされている方は多いのではないでしょうか？？ 実はその二度寝、太りやすくなってしまう…
こんにちは！ BELLOパーソナルトレーニングジムです✨ 今回はストレートネックにお悩みの方に必見！ 改善方法をご紹介します。 パソコンやスマホが普及す…
皆さん、こんにちは！ BELLOパーソナルジムです！ よく最近、1日1食ダイエットや朝食を食べない、断食、〇〇だけダイエットというものを目にします。 結論から言いますと上記…
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ 「糖質は絶対に食べてはいけません」 「鶏肉とブロッコリーだけしか食べてはいけません」 「お酒は一切飲んではいけ…
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！ 人気店とイメージすれば「予約が取りにくい！」というイメージが強いと思います。 実際に運動を続けていく中で大切なことは継…
皆さんこんにちは♪ BELLOパーソナルジムです！！ よし！！明日からダイエットする為にジムへ行こう！！ と、実際ジムに行かれる方、すごく素晴らしいことだと思います。 …
今回は『さつま芋』です！ 今回はさつま芋についてご紹介します！ 鹿児島はさつま芋の生産量1位って知っていましたか！？ 乾燥に強いため、火山灰が多い鹿児島では栽培がすす…
こんにちは☀️ BELLOパーソナルトレーニングジムです！ 今回はスーパーフードとして位置付けられてる 『ブルーベリー』についてご紹介します‼️ ブルーベリ…
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