こんにちは！
BELLOパーソナルトレーニングジム
トレーナーの平尾です！

休日に珈琲屋に行ってきました！
店内は心地良い音楽とコーヒー豆の香りが漂ってきて最高のリラックス空間でした♪
今回私が注文したのはアイスコーヒーとピザトーストセット✨
見た目以上にボリュームがあって良い感じに満腹になりました！

実は私、21歳までブラックコーヒーが苦手でした。。
そんな私がなぜ飲めるようになったのか、
それはコーヒーにはダイエット効果があるからです‼️

コーヒーに含まれるカフェインにはなんと！
『脂肪燃焼効果』があるんです！

実際に言うと、カフェインを摂取すると体内で
『リパーゼ』という消化酵素の働きが活発になります。
このリパーゼの働きで脂肪がエネルギー源となり、脂肪燃焼効果につながるというわけです！

ダイエットをしたいなと思っている方はぜひコーヒーを飲んでみてください。
ただし！飲み過ぎは体に良くないので1日に1~2杯までにしましょう。
（あと、コーヒーを飲むとトイレが近くなるのでそこも注意です！）

美味しい珈琲屋さんを知っている方いましたら、教えてください！！